yoga
  Sukdev

 Shat Karam
(Purificazioni)

Le tecniche di shat karam sono pratiche sviluppate dagli antichi yoghi e fino ad oggi sono state tenute segrete;
 
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con il loro aiuto migliorano la salute fisica e mentale e il corpo diviene più snello, più attivo e più resistente a qualsiasi tipo di malattia;

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la mente raggiunge uno stato di equilibrio e di pace.
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Inoltre con le pratiche di purificazione dell’intestino, si acquisisce un maggiore controllo sulle attività fisiologiche dell’apparato digestivo.

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 Eliminando le tossine e le impurità del corpo, il Shat-Karam è indispensabile per chi pratica yoga, infatti senza avere prima purificato il corpo, posture (asan), pranayam e meditazione non daranno i benefici desiderati.

 

Sono 29 le pratiche di purificazione, ma se insegnate da persone non competenti possono anche essere dannose.

Per la apprendere correttamente le purificazioni telefonare al numero 075 5899339





           Jai Siya Ram


sutra

 Yoga Album di Yogi Gyanander

Sono aperte le iscrizioni ai corsi di Yoga,
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